Mi enfoque
Comprender con claridad antes de decidir qué cambiar.
Trabajo principalmente desde la Terapia Cognitivo-Conductual, integrando evaluación, formulación clínica y estrategias orientadas a objetivos concretos. No parto de recetas generales, sino de comprender qué está ocurriendo en cada caso y qué factores pueden estar manteniendo el problema.
Una terapia con lógica clara
Para mí, la psicoterapia no consiste únicamente en hablar de lo que ocurre. También implica organizar la información, identificar patrones, construir hipótesis de trabajo y poner a prueba cambios que puedan ser útiles en la vida cotidiana. El proceso se revisa conforme avanza y se ajusta cuando es necesario.
Cómo trabajo el proceso terapéutico
Comprender el problema
Exploramos qué está ocurriendo, en qué situaciones aparece, cómo se relacionan pensamientos, emociones, conductas y contexto, y qué impacto tiene en tu vida.
Construir una formulación
Organizamos la información para desarrollar una explicación útil del problema: qué lo activa, qué lo mantiene y qué elementos pueden ser relevantes para modificarlo.
Definir objetivos
Establecemos objetivos concretos y revisables. Esto permite orientar el trabajo y distinguir entre cambios importantes y actividades que no están contribuyendo al proceso.
Poner cambios a prueba
Las estrategias se trabajan como hipótesis y herramientas que pueden probarse, observarse y ajustarse según sus resultados en situaciones reales.
Principios que orientan mi trabajo
Basado en evidencia
Procuro integrar conocimiento científico, evaluación clínica y las características particulares de cada persona.
Colaborativo
La terapia no se plantea como una relación en la que alguien dicta soluciones, sino como un proceso de análisis y trabajo conjunto.
Orientado a cambios útiles
Buscamos que lo trabajado tenga relación con problemas reales, decisiones concretas y situaciones de la vida cotidiana.
La relación terapéutica también importa
La estructura y las estrategias son importantes, pero el proceso también requiere una relación de trabajo clara, respetuosa y suficientemente segura para poder hablar con honestidad, revisar errores y cuestionar patrones difíciles.
Mi intención es mantener una relación profesional cercana, sin perder la claridad sobre los objetivos y el propósito del proceso.
¿Quieres conocer cómo trabajo la psicoterapia?
Puedes revisar la información sobre modalidades de atención, población con la que trabajo y características generales del proceso terapéutico.
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